形容陈氏太极拳打的好的句子(94条优选)
一、打陈式太极拳发朋友圈说点什么
1、提手上势；⑴右抱七星，⑵左手打挤，⑶右腕上提，⑷右勾变掌。
2、评论处大家可以补充文章解释不对或欠缺的部分，请勿谩***。这样下一个看到的人会学到更多，你知道的正是大家需要的……
3、我无论站桩、练架最核心的秘密或所追求的目标即为：虚静、意气、聚放。
4、为了教好套路，我开始一日三十遍的练习，而且只练一路。我努力回忆雷师傅当年教我时的每一句话。比如，我问他太极没有桩，脚跟怎么练才稳。他明确告诉我：“你随时随地都在只使用一只脚支撑身体打拳，你试试看效果就知道脚跟有没有了。”再比如，我怎么才能在套路练习中练出从脚跟发出的力量。他告诉我：“你站在八仙桌子下面打完一路，你就找出这股从脚跟发出的力量了。”虽然只是短短一句话，但是当时我并没有真正体会，所以根本谈不上有什么具体效果。现在，我按照他老人家的要求打套路，几天下来就发现效果不一样了。于是，看出点东西的小林，要求和我一起练套路。我答应了。
5、搂膝拗步；⑴提腕按掌，⑵搂膝推掌，⑶提腕按掌，⑷搂膝推掌，⑸提腕按掌，⑹搂膝推掌。
6、反义词：惊慌失措、面如土色。
7、披身蹬脚；⑴歇步合抱，⑵分掌蹬脚。
8、一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉：一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。
9、凌空壁立是发劲的前奏，也是能否顺利发出猛烈太极整劲的关键，不能做到凌空壁立，就无法发出太极整劲。凌空壁立要从对敌和对己两个层面理解。
10、单鞭；⑴右掌变勾，⑵左掌左按。
11、他们让你羡慕，让你敬佩，他们好像比我们年轻，却又拥有了年轻人所不拥有的稳重，他们的美丽任何词都形容，若要硬用词语，便变得不为真实。
12、所谓“意”，就是思维活动，太极练意不练力。所以无论站桩或练架，都是以“意”指挥运动。肢体自己不能主动。是在“意”指挥的被动。“太极没有手，两脚空空走”就是这个道理。
13、谁说陈家拳不外传？其实我们都是一家人~
14、全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着。
15、太极拳这丰富的宝藏正等待我们去研究开发。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。
16、我这里想说的是怎么样才能从太极套路里练出功夫！
17、最近国外掀起一股研究悬浮热，人可以离开地面漂浮在空中。许多科学家研究得出结论：假的，是魔术。也有科学家认为人体通过内部意念的激发，能形成一种高能量微波磁场，能和周围磁场形成互相排斥的力量，最终导致人体悬浮上升。悬浮列车也是利用磁场同性相斥的原理使列车凌空的，是否有异曲同工之妙呢？依此原理，太极拳的“凌空劲”发放是否有了科学依据。当然这是我的推测，但这为我们研究太极拳提供了一条新的思路。
18、我练拳注重脚底，而不太关注腹部丹田。我认为只要做到全身松开，上松下沉，把劲沉到脚底，会自然产生一种往上升腾感觉。愈沉脚底升腾的感觉愈强，劲力就愈大。
19、头套十三式(66式)二套(27式)三套(24式)又称大四套捶。红拳(23式)，五套(29式)，长拳108式，炮捶(俗称二路71式)
20、松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。凡是一举一动，是以意主使，以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。
二、形容陈氏太极拳打的好的句子
1、“聚”就是把内气聚集起来，“放”就是把内气释放出去。上面说过，“内气”是一种能量。那么如何培植、积聚呢？说得简单一个字“松”。
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3、右左分脚；⑴两掌虚合，⑵右掌穿抹，⑶两臂交叉，⑷分掌分脚，⑸两掌虚合，⑹左掌穿抹，⑺两掌交叉，⑻分掌分脚。
4、扑面掌；⑴左脚活步，上右弓步，左托右按。
5、随着音乐响起，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作要多么精确，到位，整齐。
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7、外柔内刚，刚柔并济，螺旋缠绕的运气方法，武术与导引吐纳结合，意识、呼吸、动作相结合。此外，必须指出的是，陈氏太极拳，特别是陈氏太极推手，是实战性的竞技运动。
8、如何分享陈小旺拳法研究会信内容？)
9、倒撵猴；⑴坐身按掌，⑵退步推掌，⑶坐身按掌，⑷退步推掌，⑸坐身按掌，⑹退步推掌。
10、陈小旺拳法研究会(沈阳分会—沈阳市市文化体育活动中心)
11、太极的灵魂只有一个实战。拳架只有一个，就是那些动作的连贯体。
12、释义：形容人神志清爽，心情舒畅；也形容人长得神态清明，气质爽朗。
13、学太极拳也是如此，开始练一种拳式，打下结实基础，达到一定程度，才可以吸取各种流派的长处，融会到自己的拳里面去，逐步形成自己的风格和特点。同一师傅的徒弟，十个有十个样，其道理也是如此。现今我练的太极拳架主要两种套路：一是以杨式架为形式，以松柔为主的拳架，主要培植内气(即内功)与内气流转，我称之为“内丹架”。另一是以洪传陈式架为形式的，以练缠丝功法为主的套路，我称它为“缠丝功架”。除了练这两套拳架外，每天保持20分钟的站桩。
14、野马分鬃；⑴两臂交叉，⑵左肩左靠，⑶两臂交叉，⑷右肩右靠。
15、物我两忘(wùwǒliǎngwàng)
16、合就是力量聚集于一处开就是送身体不会紧绷没内气发的是短劲后续力量不够基本所有的动作都是螺旋的借力打力
17、对丹田的运用各家也有不同练法。如上世纪五十年代，沈阳有两位武式太极大师：霍梦魁和阎志高。霍强调丹田功夫，他的架，每一动就转换，实足旋踝转膝，虚足不动，这种练法源于道家之“踵息”，强调实足踵拧转。而阎志高讲究以丹田带实足脚跟和虚足脚尖同时捻转，被称为“落地梅花”。二者形式虽有不同，其实质都一样，通过松沉把丹田之气都落到脚底，升腾上来，经过各关节传递到手上，然后发放出去。
18、通体舒畅(tōngtǐshūchàng)
19、太极拳的“十要”是着名太极拳家杨澄甫提出来的，概括了太极拳十项基本要求，并加以解说，是练太极拳，特别是杨式太极拳的重要指导性原则。
20、太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动有治病的效果。
三、打太极拳的说说
1、大家需要注意的是，就算是撞击吐劲，也必须保持沉肩、坠肘、松腰、含胸拔背(注意，吐劲时是裹裆而不是开裆)的状态，否则肩、腰、腿产生的整劲就会运行还畅，无法较好的吐到手上。当整劲通过手部吐完了，立即松沉下来。你是否吐对了劲，有个办法可以检查，那就是如果你吐完劲后，如果身体某个部分已经用了僵劲，就说明你的那个部位没有轻沉。如果吐劲后全身仍然轻沉，那就说明你劲路吐对了。
2、***跨虎；⑴转身撤步，⑵两掌回捋，⑶收脚提腕，⑷提膝推掌。
3、本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。
4、太极拳练气功的拳法有陈式太极拳和杨式太极拳。练的时候要配合呼吸与意念，伸展运动时，呼气并意念体内浊气从汗毛孔排出体外；收缩运动时，吸气并意念真气从汗毛孔进入体内；收功时意念真气收缩与下丹田。
5、立如枰(6)凖活似车轮，偏沈(8)则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
6、勿使前辈之逸真失于我手，勿使国术之精神止于我身。
7、出处：沈约《郊居赋》云：“惟至人之非己，固物我而兼忘。”
8、所谓“虚”，就是肢体均不用力，每一块肌肉都放松。只有真正虚了，“静”也容易做到了，脑子及身体都做到了静，自然也能做到“虚”了。所以虚、静、松是个整体，不能孤立来看。这是培养内气的唯一途径。
9、陈小旺拳法研究会(温县总会)
10、人身之灵机,最为宝贵，凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。
11、每天在这里，遇见生活，遇见太极……
12、抱虎归山；⑴落步穿掌，⑵转身合抱，⑶上步分掌。
13、大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演。
14、对于如何练发劲。其实杨式太极的每个动作可以发劲，所以张老头要求他的学生以练单式为主，推手为辅，套路次之。
15、杨式太极除了打击人的瞬间，一般不发明劲，基本上都把劲力隐藏在松沉的动作中，在不发明劲时，以松劲的各种太极劲走化，让对手感到你的手明明看似软弱无力，但接触起来却非常重。其实，在杨式太极看来，松沉走转也是发劲，只不过这个劲力不论快慢，都保持比较平稳运行，像抽丝一样，所以称为抽丝劲。而发明劲打击对手，则是由抽丝劲自然过渡，所以称为棉里裹铁。而发明劲的过程，就是把本来隐藏着的东西吐出来一样，所以称为吐劲或者通劲。
16、我自上世纪六十年代末始学太极拳以来，深受太极拳带来的好处。在漫漫人生岁月中，常经受各种挫折与烦恼，每到此时，会找一静僻地方，打一下太极拳，心情就会平静下来，冷静地思考，比较妥善地处理问题。太极拳让你学会一种积极的人生态度和向上的生活方式。记得学练太极拳的初期，老师常说：你们现在年轻，不觉得什么，等你们过了五十岁，就会发现学练太极的人与不练太极的人，就是不一样了。一晃间40多年过去了，已过古稀之年了，同代人在一起，坚持练太极与不练者，体质和精神面貌有着明显的区别，实践证明坚持太极拳锻炼确实能让人精神充沛，永葆青春。
17、下势；⑴右掌下捋，⑵两掌回捋。
18、有人学拳贪快，想在短时间内就掌握太极拳，这是不会有什么成就的。至于有些人还没学会拳架子就想推手，就想发人，就更可笑了，俗话说得好：“欲速则不达”，这是至理名言。特别是学习陈式太极拳这种高级拳术，它的博大精深的内容，岂是短时间能掌握、所能学会、所能理解、所能达到的？
19、我对丹田的认识有个过程。开初十分强调“气沉丹田”，练拳尽量把气沉入丹田，但愈练愈僵，脚底也愈练愈浮。后来慢慢认识到，只要松了，虚了，丹田之气自然有了。道家讲“道法自然”，如果刻意追求，适得其反，自然而然产生的丹田之气才是真气。
20、搬揽捶；⑴转身合掌，⑵左掌前掤，⑶左掌右拦，⑷右拳前伸。
四、打陈式太极拳最好的人
1、想想看，两手(也可以是一手)向上，向后引化对方的劲路，一脚却悄然伸到对方重心之下，会形成什么样的身形。对了，多数情况下是侧身。看起来就象回转身体一下，故名“回身引带”。不要小看这个要素，这可是杨式太极以开式引劲的关键，没有这一步，以合势发劲的效果就不太好，要么发不出劲，要么发出劲后，被敌方成功走化。因此，手和脚的动作，必须在腰的协调下，配合转动，手要以肘为圆心转动，腿要以膝为圆心运动，才能时时刻刻保持两身两腿的四张弓，以抽丝劲的方式运化劲力。
2、即使老师每天把着手教，学者有一定聪明，也得有相当长的时间才能弄懂学会。至于练到身上，练成高级功夫，完全掌握，非十几年到几十年不可。
3、当你内气产生后，如何应用，这就靠意念的引导。“意”是指思维活动。在练架和推手中，内气听从意念指挥，要它到哪里就到哪里，这就是内气流转。在推手时顺着对方接触点运动方向，引向自身虚处，同时自身脚底的劲力(内气)返回对方身上，对方即会浮起。很重要一点，自身的接触点不能有力，不能用肢体动作，而靠内气的催动，而且实脚要能提得起来，这些都是在意念的指挥下完成。太极前辈说：太极没有手，两脚空空走“，就是这个道理。
4、至于九曲珠嘛，是传统理论中，把肘、肩、膝、胯的八个关节与腰共成九个大的关节看成是可以圆的九个珠子，要求无论盘架子还是推手、散手，这九个珠子必须保持圆活，防止有些人一讲肘坠腰圈或肘定位之类的要求，就把这些关节固定的很死，反而变成了僵劲。一般来说，无论手上受到多大外力，代表肘的珠子都必须外身体外侧、偏后侧的方面圆滑运动，让小臂能够灵活转动化劲。在肘珠灵活且相对定位的，小臂灵活运转的情况下，对手加在你小臂上的力越大，小臂轻轻随劲一动他就越容易失去平衡。
5、网络文章，纷繁复杂，良莠不齐。既有读之如醍醐灌顶、茅塞顿开的真知灼见，亦有牵强附会、东拼西凑的垃圾文章，更有一些如玄幻小说般云山雾罩、故弄玄虚的。我辈习武之人，唯有努力提高自身水平，擦亮一双慧眼，才能在众多的文章中汲取营养。以我之见，通篇文章能够有一句话对自己有用，能够让自己记住就算是好的了。看此文用分秒，分享朋友圈只需3秒！
6、转身蹬脚；⑴两拳合抱，⑵提膝转身，⑶分掌蹬脚。
7、因此，第二个字的“转”的作用就出来了，在沉的基础上转身、转手、转脚，把敌人的力量全部转到地下，化解身上的压力。用张老头同志的话来说，就是“逢力必沉，逢沉必转”。一沉一转加起来的效果，就称为“走”，意思就是让对手的力量在自己身上走掉，是为沉转走化。在走化的过程中，两脚要随身体重心的变化虚实过渡。否则，手上手劲走化到腰以后，两脚不能虚实过渡，也无法达到走化的目的。
8、白鹤亮翅；⑴左掌翻转，⑵左掌上掤，⑶两肘下采。
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10、内劲为太极拳第一门槛，如果搭手不能控人，说明练的东西和太极拳不沾边。
11、斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力(5)而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？
12、学头趟架子一般有半年时间，但改起来非要用几年的功夫，还恐怕未必能改好。因为改拳的内容更高了。初学是外形模仿，是表面的东西，而改拳就需要按照拳理拳法去要求，使学习者由浅入深，逐步提高，从不能到能，从不会到会，从不懂到懂，从初级到高级，这是改拳的全部内容，做起来很不容易。”
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15、杨式太极有拳打一寸之说，其实这话已经说明了杨式太极吐劲的距离，也就是10CM右左。也就是，在靠近对手身体的最后10CM吐劲，杨式太极吐劲时手伸出的距离也就是10CM左右。但这个劲如何吐法，许多人却不知道。
16、随着音乐响起，大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作要多么精确，到位，整齐。
17、弓步栽捶；⑴提腕按掌，⑵右拳下栽。
18、因此，张老头总是说，掤劲是杨式太极运化所暗劲的根本，而靠劲则是杨式太极发放所有明劲的基础，只有将靠劲练好了，放到其他招式中，才能形成吐出各种太极整劲的明劲，必须练好靠劲才能练其他的劲力。
19、其实，要体会到积柔成刚，只要专注练习“凌空壁立、撞击吐劲”两个要素就够了，凌空壁立就是以快速运转的抽丝劲积柔，也就是堆棉花。而撞击吐劲则是成刚，也就裹铁。把这两个要素加在一起，就是棉里裹铁，不知不觉中吐劲发人。
20、在张老头看来，杨式太极发劲并不神秘，只要抽丝劲做到位了，可以每个动作都吐劲。杨式太极不像陈式那样走明劲，但是一旦吐劲，威力不比陈式太极产出的攻击力小，而且更难防范。而要正确的发劲，主要就是正确的运用脚、腿、腰、肩、肘、手的力量，千万不要空谈内功和内劲。
五、打太极拳发的说说
1、悠闲自得(yōuxiánzìdé)
2、在我的人生道路中出现过几次“不测风云”，1998年遇上了车祸，经抢救活下来，不久恢复了正常。2010年5月晚间，我又被一辆飞快的电瓶车从背后撞成脊椎骨折，其后果可能以后要坐轮椅了。当时考虑动手术，在脊椎上装钢架，以后还要拆，而且其效果医生说不能保证。所以我坚持不动手术，靠自然疗法，就是躺在床上做内功，自我调理，三个月后，我就起来了。不到半年，我能自由行走了，而且能打拳，与人推手了。现今一切正常，与青年人推手，也不感到有什么异样。太极拳给我生命注入巨大的活力。
3、玉女穿梭；⑴右掌翻转，⑵左掌前掤，⑶左掌后掤，⑷右掌前按，⑸扣脚转身，⑹右掌前掤，⑺右掌后掤，⑻左掌前按，⑼右掌前按，⑽左掌前掤，⑾左掌后掤，⑿ 右掌前按，⒀扣脚转身，⒁右掌前掤，⒂右掌后掤，⒃左掌前按。
4、大量粉丝还没有养成阅读后点赞的习惯，希望大家在阅读后顺便点赞和转发，以示鼓励！国粹传统武术的发展需要您的举手之劳，您的行动是最大的的鼓舞。坚持是一种信仰，专注是一种态度。
5、老师从不强调走架配合呼吸。而是自然呼吸。只是强调丹田内转。无形指挥有形。
6、转身摆莲(双摆莲)；⑴转身穿掌，⑵右脚右摆。
7、张老头还认为，“沉转走化、回身引带”也体现了棉里裹铁，因为只要你的“手、肘、肩、腰、腿、脚”做到了松沉，那怕你在手上不加一点劲力，对手都会感到你的手非常重，如果你再抖过白腊杆，对方就会感到你的手更重，也就是那种看起来很软，摸起来很重的感觉，用老杨家的话来说，就是棉里裹铁。
8、地址：深圳市罗湖区爱国路东湖公园西大门文化广场
9、揽雀尾；⑴右抱七星，⑵左掌打挤，⑶右掌回捋，⑷右掌前掤，⑸右掌后掤，⑹右掌前按。
10、几天后，小林很谦虚地问我怎么把拳练得慢下来。他跟着我练套路却发现他的速度总比我快，跟不上我的慢速。嘿，他还真算有点悟性。我决定教给他，因为他对我一直很尊敬，也很照顾我。我告诉他关键的关键、核心的核心，那就是在练习中从身体每一个地方去找寻画圈、缠拧时在空气中遇到的螺旋阻力，阻力越大，你的内力和功力也就越大，你的内家的真正的缠丝劲也就练出来了，你打拳就再也不僵了！我这些话费了好大周折才让他听明白。最后，他让我写下来，他再去找徐某翻译，以便加深理解。几周后，小林很认真地给我鞠了一个大躬。他告诉我，他终于明白了陈式太极的奥秘了，他打的一路终于很接近内家拳了。我告诉他，要想提高，再学点意拳吧。因为内家拳的东西，在最本质的地方全是相通的。
11、出处：孔子语录《论语》见心见性扩达勇敢气定神闲。
12、释义：形容人的一种精神状态，简单来说就是元气充足稳定，魂儿也仍在原处闲暇着，形容一种悠然自在镇定的心境与状态！
13、虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。
14、回到北京后，我在月坛公园里练套路时，碰到真心诚意想学好太极的人，我总忍不住想指导他们几下。因为一看他们打的一路，我就立刻看明白了他们还不懂怎么练出陈式太极的内家缠丝劲。同样，我考察一个人太极功夫的好坏，只看他如何打一路就可以了。很多人在那里拼命地练套路，可是他们练的永远是外家拳！因为他们或他们的师傅根本不知道缠丝劲是怎么练出来的。